Rations : 4
Ingrédients : 200 g de betterave cuite, 100 g de fromage à la crème, 50 g de noix hachées, 1 cuillère à soupe de miel, sel et poivre au goût.
Étapes :
- Hachez finement la betterave cuite.
- Mélangez la betterave avec le fromage à la crème, les noix, le miel, le sel et le poivre.
- Formez de petites boules avec le mélange et placez-les sur une assiette.
- Réfrigérez pendant 30 minutes avant de servir.
Temps : 45 minutes
Avantages : Riches en antioxydants et en graisses saines.
Nutrition par portion : 150 calories, 5 g de protéines, 10 g de graisses.
Difficulté : Facile
Allergènes : Fruits à coque, produits laitiers.
Notes sur la microbiote : Les noix et la betterave favorisent une bonne santé intestinale.
Note : Ce contenu ne constitue pas un avis médical. Pour des conseils personnalisés, consultez un professionnel de la santé.