Planifiez votre alimentation avec précision : calculez le nombre de calories, de protéines, de lipides et de glucides dont vous avez besoin chaque jour selon votre objectif (déficit, maintien ou surplus), votre niveau d’activité et vos données personnelles. Remplissez le formulaire et obtenez la répartition de vos macronutriments en quelques secondes.
Calculateur de macronutriments
🧱 Protéines : réparation et muscle
⚡️ Glucides : énergie rapide
🛡️ Lipides sains : réserve et protection
🔋 Calories : énergie totale quotidienne
« Avez-vous déjà vos macronutriments ? Inspirez-vous de notre collection de recettes ou téléchargez le planificateur hebdomadaire pour un suivi facile. »