Rations : 12 bouchées
Ingrédients : 200 g de carottes râpées, 100 g de tahini, 100 g d’avoine, 50 g de miel, 1 cuillère à café de cannelle, 1 pincée de sel.
Étapes : 1. Mélangez tous les ingrédients dans un bol. 2. Formez de petites boules et placez-les sur une plaque. 3. Réfrigérez pendant 30 minutes. 4. Servez froides ou à température ambiante.
Temps : 40 minutes
Bienfaits : Riches en fibres et en nutriments, elles aident à réguler le transit intestinal.
Nutrition par portion : 80 kcal, 2 g de protéines, 10 g de glucides, 4 g de graisses.
Difficulté : Facile
Allergènes : Sésame, gluten.
Notes sur la microbiote : Le tahini contient des prébiotiques qui favorisent la microbiote intestinale.
Remarque : Vous pouvez remplacer les carottes par des courgettes.
Disclaimer : Este contenido no constituye asesoramiento médico. Para pautas personalizadas, acuda a un profesional de la salud.