Raciones: 2
Ingredientes:
- 200 g de remolacha cocida
- 1 cucharada de jengibre fresco rallado
- 1 plátano maduro
- 250 ml de leche de almendras
- 1 cucharada de miel (opcional)
- Hielo al gusto
Pasos:
- Colocar todos los ingredientes en una batidora.
- Mezclar hasta obtener una textura suave y cremosa.
- Servir en vasos y disfrutar inmediatamente.
Tiempo: 10 minutos
Beneficios: Alto en antioxidantes, mejora la digestión y aporta energía.
Nutrición por ración: 150 calorías, 3 g de proteína, 30 g de carbohidratos, 1 g de grasa.
Dificultad: Fácil
Alérgenos: Frutos secos (leche de almendras)
Notas de microbiota: Los ingredientes en este smoothie pueden contribuir al balance de la microbiota intestinal gracias a su contenido de fibra y antioxidantes.
Nota: Ideal para un desayuno energético o un tentempié saludable.
Descargo legal: Este contenido no constituye asesoramiento médico. Para pautas personalizadas, acuda a un profesional de la salud.