Raciones: 2
Ingredientes:
- 1 pepino mediano (200 g)
- 150 g de piña fresca
- 200 ml de agua de coco
- 1 cucharada de miel (20 g)
- Hielo al gusto
Pasos:
- Pelar y cortar el pepino en trozos.
- Trocear la piña.
- Colocar todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezclar hasta obtener una mezcla suave.
- Servir en vasos y decorar con rodajas de pepino.
Tiempo: 10 minutos
Beneficios: Hidratante, rico en vitaminas, ayuda a la digestión.
Nutrición por ración: 80 kcal, 0.5 g proteínas, 20 g carbohidratos, 0.2 g grasas.
Dificultad: Fácil
Alérgenos: Ninguno
Notas de microbiota: Este smoothie favorece la hidratación y contiene fibra, lo que puede contribuir a una microbiota intestinal saludable.
Nota: Se recomienda consumir fresco para aprovechar su valor nutricional.
Descargo legal: Este contenido no constituye asesoramiento médico. Para pautas personalizadas, acuda a un profesional de la salud.