Rations : 2
Ingrédients :
- 1 avocat mûr
- 200 g de fraises fraîches
- 300 ml de lait (peut être végétal)
- 1 cuillère à soupe de miel
- Glace au goût
Étapes :
- Épluchez et dénoyautez l’avocat.
- Lavez les fraises et retirez les feuilles.
- Dans un mixeur, ajoutez l’avocat, les fraises, le lait et le miel.
- Ajoutez de la glace au goût et mixez jusqu’à obtention d’un mélange lisse.
- Servez dans des verres et dégustez immédiatement.
Temps : 10 minutes
Bienfaits : Ce smoothie est riche en graisses saines, vitamines et antioxydants, idéal pour commencer la journée avec énergie.
Nutrition par portion : Calories : 250, Graisses : 12 g, Glucides : 30 g, Protéines : 6 g.
Difficulté : Facile
Allergènes : Peut contenir des traces de lactose.
Notes sur la microbiote : Les avocats sont riches en fibres, ce qui favorise une bonne santé intestinale.
Note : Ce smoothie peut être personnalisé en ajoutant d’autres fruits ou graines.
Avis légal : Ce contenu ne constitue pas un avis médical. Pour des conseils personnalisés, consultez un professionnel de la santé.