Raciones: 2
Ingredientes: 2 manzanas medianas, 2 cucharadas de miel, 1 cucharadita de canela, 1 cucharada de mantequilla.
Pasos: 1. Precalentar el horno a 180°C. 2. Lavar y cortar el corazón de las manzanas. 3. Colocar las manzanas en una fuente para horno. 4. Rellenar el centro con miel y espolvorear canela. 5. Poner un trozo de mantequilla en cada manzana. 6. Hornear durante 25-30 minutos.
Tiempo: 35 minutos
Beneficios: Fuente de fibra, antioxidantes y promueve la salud digestiva.
Nutrición por ración: 150 calorías, 0.5g de grasas, 36g de carbohidratos, 1g de proteínas.
Dificultad: Fácil
Alérgenos: Lácteos, miel.
Notas de microbiota: Las manzanas son ricas en fibra soluble que favorece el crecimiento de bacterias beneficiosas.
Nota: Se pueden agregar nueces picadas para un extra crujiente.
Descargo legal: Este contenido no constituye asesoramiento médico. Para pautas personalizadas, acuda a un profesional de la salud.