Rations : 2
Ingrédients :
- 1 betterave (150 g)
- 2 pommes (200 g)
- 250 ml d’eau
- 1 cuillère à soupe de miel (15 g)
- Jus de 1/2 citron
Étapes :
- Pelez et coupez la betterave et les pommes en morceaux.
- Placez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez à haute vitesse jusqu’à obtenir un mélange homogène.
- Servez dans des verres et dégustez frais.
Temps : 10 minutes
Bienfaits : Riche en antioxydants et en vitamines, améliore la circulation et l’énergie.
Nutrition par portion : 150 calories, 2 g de protéines, 35 g de glucides, 0 g de graisses.
Difficulté : Facile
Allergènes : Ne contient pas d’allergènes courants.
Notes de microbiote : La betterave contient des fibres qui favorisent la santé intestinale.
Remarque : Vous pouvez remplacer le miel par un édulcorant si vous préférez une option sans sucre.
Décharge légale : Ce contenu ne constitue pas un avis médical. Pour des conseils personnalisés, consultez un professionnel de la santé.