Rations: 4
Ingrédients:
- 1 ananas (500 g)
- 2 mangues (400 g)
- 2 kiwis (200 g)
- 1 papaye (600 g)
- Jus de 1 lime
- Feuilles de menthe au goût
Étapes:
- Peler et couper tous les fruits en dés.
- Presser le jus de lime sur les fruits coupés.
- Mélanger délicatement tous les fruits dans un bol.
- Servir dans une assiette et décorer avec des feuilles de menthe.
Temps: 15 minutes
Avantages: Riche en vitamines, antioxydants et fibres.
Nutrition par portion: 150 kcal, 1 g de protéine, 0 g de graisse, 36 g de glucides.
Difficulté: Facile
Allergènes: Aucun
Notes sur la microbiote: Les fruits sont riches en fibres, bénéfiques pour la santé intestinale.
Remarque: Il est recommandé de consommer immédiatement pour préserver la fraîcheur.
Avertissement légal: Ce contenu ne constitue pas un avis médical. Pour des conseils personnalisés, consultez un professionnel de la santé.