Raciones: 2
Ingredientes:
- 4 hojas de lechuga romana
- 200 g de atún enlatado, escurrido
- 1 aguacate, maduro y en cubos
- 1 cucharada de mayonesa
- 1 cucharadita de jugo de limón
- Sal y pimienta al gusto
Pasos:
- En un bol, mezcla el atún, el aguacate, la mayonesa, el jugo de limón, sal y pimienta.
- Coloca una porción de la mezcla en cada hoja de lechuga.
- Enrolla la lechuga y disfruta de inmediato.
Tiempo: 15 minutos
Beneficios: Rico en proteínas, bajo en carbohidratos y lleno de grasas saludables.
Nutrición por ración: 250 calorías, 15 g de proteínas, 20 g de grasas.
Dificultad: Fácil
Alérgenos: Pescado
Notas de microbiota: Las fibras de la lechuga ayudan a mejorar la digestión.
Nota: Ideal para un desayuno ligero o una merienda.
Descargo legal: Este contenido no constituye asesoramiento médico. Para pautas personalizadas, acuda a un profesional de la salud.