Raciones: 12 bolitas
Ingredientes:
- 200 g de avena
- 150 g de coco rallado
- 100 g de miel
- 50 g de mantequilla de almendra
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Pizca de sal
Pasos:
- En un bol, mezcla la avena, el coco rallado y la sal.
- Agrega la miel, la mantequilla de almendra y el extracto de vainilla. Mezcla bien.
- Forma bolitas con las manos y colócalas en una bandeja.
- Refrigera durante al menos 30 minutos antes de servir.
Tiempo: 45 minutos
Beneficios: Aporta energía de forma saludable, rico en fibra y grasas saludables.
Nutrición por ración: 120 kcal, 4 g de proteína, 9 g de carbohidratos, 8 g de grasas.
Dificultad: Fácil
Alérgenos: Frutos secos (almendras)
Notas de microbiota: Los ingredientes promueven una buena salud intestinal debido a su contenido en fibra.
Nota: Se pueden agregar trozos de fruta seca para variar.
Descargo legal: Este contenido no constituye asesoramiento médico. Para pautas personalizadas, acuda a un profesional de la salud.