Raciones: 12 bolitas
Ingredientes:
- 200 g de dátiles sin hueso
- 100 g de almendras
- 50 g de avena
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharada de aceite de coco
- Una pizca de sal
Pasos:
- En un procesador de alimentos, mezcla los dátiles, las almendras y la avena hasta que estén bien picados.
- Agrega el cacao en polvo y el aceite de coco, y mezcla nuevamente hasta obtener una masa homogénea.
- Forma bolitas con la masa y colócalas en una bandeja.
- Refrigera durante al menos 30 minutos antes de servir.
Tiempo: 15 minutos de preparación + 30 minutos de refrigeración
Beneficios: Aportan energía rápida gracias a los dátiles y nutrientes esenciales por las almendras.
Nutrición por ración: 100 calorías, 3 g de proteínas, 9 g de carbohidratos, 5 g de grasas.
Dificultad: Fácil
Alérgenos: Contiene frutos secos.
Notas de microbiota: Incluyen fibra que ayuda a la salud intestinal.
Nota: Ideal para llevar en la mochila.
Descargo legal: Este contenido no constituye asesoramiento médico. Para pautas personalizadas, acuda a un profesional de la salud.