Rations: 2
Ingrédients: 2 pommes moyennes, 2 cuillères à soupe de miel, 1 cuillère à café de cannelle, 1 cuillère à soupe de beurre.
Étapes: 1. Préchauffez le four à 180°C. 2. Lavez et découpez le cœur des pommes. 3. Placez les pommes dans un plat allant au four. 4. Remplissez le centre de miel et saupoudrez de cannelle. 5. Mettez un morceau de beurre dans chaque pomme. 6. Faites cuire au four pendant 25-30 minutes.
Temps: 35 minutes
Bienfaits: Source de fibres, d’antioxydants et favorise la santé digestive.
Nutrition par portion: 150 calories, 0.5g de graisses, 36g de glucides, 1g de protéines.
Difficulté: Facile
Allergènes: Produits laitiers, miel.
Notes sur la microbiote: Les pommes sont riches en fibres solubles qui favorisent la croissance de bonnes bactéries.
Remarque: Vous pouvez ajouter des noix hachées pour plus de croquant.
Avis légal: Ce contenu ne constitue pas un avis médical. Pour des conseils personnalisés, consultez un professionnel de la santé.