Rations : 2
Ingrédients :
- 150 g d’épinards frais
- 100 g de fraises
- 50 g de noix
- 30 ml d’huile d’olive
- 10 ml de vinaigre balsamique
- Sel au goût
Étapes :
- Lavez les épinards et les fraises.
- Coupez les fraises en rondelles.
- Dans un bol, mélangez les épinards, les fraises et les noix.
- Ajoutez l’huile d’olive et le vinaigre balsamique.
- Mélangez bien et ajoutez du sel au goût.
Temps : 15 minutes
Bienfaits : Riche en antioxydants et en nutriments essentiels.
Nutrition par portion : 180 calories, 5 g de glucides, 3 g de protéines, 15 g de graisses.
Difficulté : Facile
Allergènes : Noix
Notes sur la microbiote : Cette salade apporte des fibres et des prébiotiques, favorisant la santé intestinale.
Note : Vous pouvez ajouter du fromage feta pour plus de saveur.
Avertissement légal : Ce contenu ne constitue pas un avis médical. Pour des conseils personnalisés, consultez un professionnel de la santé.