Rations: 2
Ingrédients:
- 200 ml de lait d’amande
- 1 tasse d’ananas frais en morceaux
- 1 avocat mûr
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- Glace selon le goût
Étapes:
- Placez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Ajoutez de la glace selon le goût et mixez à nouveau.
- Servez dans des verres et dégustez immédiatement.
Temps: 10 minutes
Avantages: Riche en graisses saines, vitamines et minéraux, améliore la digestion et procure de l’énergie.
Nutrition par portion: 250 kcal, 5g de protéines, 15g de graisses, 30g de glucides.
Difficulté: Facile
Allergènes: Fruits à coque (amandes)
Notes de microbiote: L’avocat apporte des fibres solubles qui favorisent la santé intestinale.
Note: Le lait d’amande peut être remplacé par un autre type de lait selon les préférences.
Avis de non-responsabilité: Ce contenu ne constitue pas un avis médical. Pour des conseils personnalisés, consultez un professionnel de la santé.