Rations: 2
Ingrédients:
- 1 concombre moyen (200 g)
- 150 g d’ananas frais
- 200 ml d’eau de coco
- 1 cuillère à soupe de miel (20 g)
- Glace au goût
Étapes:
- Éplucher et couper le concombre en morceaux.
- Couper l’ananas en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mélanger jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Servir dans des verres et décorer avec des rondelles de concombre.
Temps: 10 minutes
Bienfaits: Hydratant, riche en vitamines, aide à la digestion.
Nutrition par portion: 80 kcal, 0.5 g de protéines, 20 g de glucides, 0.2 g de graisses.
Difficulté: Facile
Allergènes: Aucun
Notes sur la microbiote: Ce smoothie favorise l’hydratation et contient des fibres, ce qui peut contribuer à une microbiote intestinale saine.
Note: Il est recommandé de consommer frais pour profiter de sa valeur nutritionnelle.
Avis légal: Ce contenu ne constitue pas un avis médical. Pour des conseils personnalisés, consultez un professionnel de santé.