Rations : 2
Ingrédients :
- 200 g de betterave cuite
- 1 banane mûre
- 300 ml de lait d’amande
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 2 cuillères à soupe de miel
- Glace au goût
Étapes :
- Dans un mixeur, ajoutez la betterave, la banane, le lait d’amande, le curcuma, le gingembre et le miel.
- Ajoutez de la glace au goût et mélangez jusqu’à obtenir un mélange lisse.
- Servez dans des verres et dégustez immédiatement.
Temps : 10 minutes
Avantages : Riche en antioxydants, anti-inflammatoire et énergisant.
Nutrition par portion : 180 calories, 4 g de protéines, 30 g de glucides, 2 g de graisses.
Difficulté : Facile
Allergènes : Fruits à coque (amande)
Notes de microbiote : Ce smoothie est riche en fibres, ce qui favorise une microbiote intestinale saine.
Note : Vous pouvez remplacer le lait d’amande par une autre boisson végétale si vous préférez.
Avis légal : Ce contenu ne constitue pas un avis médical. Pour des conseils personnalisés, consultez un professionnel de la santé.