Rations : 2
Ingrédients :
- 200 g de betterave cuite
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé
- 1 banane mûre
- 250 ml de lait d’amande
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
- Glace au goût
Étapes :
- Mettre tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servir dans des verres et déguster immédiatement.
Temps : 10 minutes
Bénéfices : Riche en antioxydants, améliore la digestion et apporte de l’énergie.
Nutrition par portion : 150 calories, 3 g de protéines, 30 g de glucides, 1 g de graisse.
Difficulté : Facile
Allergènes : Fruits à coques (lait d’amande)
Notes sur la microbiote : Les ingrédients de ce smoothie peuvent contribuer à l’équilibre de la microbiote intestinale grâce à leur teneur en fibres et en antioxydants.
Remarque : Idéal pour un petit-déjeuner énergique ou une collation saine.
Avertissement légal : Ce contenu ne constitue pas un avis médical. Pour des conseils personnalisés, consultez un professionnel de santé.