Rations : 2
Ingrédients : 200 g de betterave cuite, 250 g de yaourt nature, 1 banane, 200 ml de lait, 1 cuillère à soupe de miel.
Étapes : 1. Éplucher et couper la betterave en morceaux. 2. Dans un mixeur, ajouter la betterave, le yaourt, la banane, le lait et le miel. 3. Mixer jusqu’à obtenir une texture lisse. 4. Servir frais dans des verres et déguster.
Temps : 10 minutes
Avantages : Riche en antioxydants, favorise la santé digestive et apporte de l’énergie.
Nutrition par portion : 150 calories, 4 g de protéines, 30 g de glucides, 2 g de graisses.
Diffculté : Facile
Allergènes : Laitier
Notes de microbiote : Le yaourt apporte des probiotiques bénéfiques pour la santé intestinale.
Note : Idéal pour un goûter nutritif.
Avis légal : Este contenu ne constitue pas un avis médical. Pour des conseils personnalisés, veuillez consulter un professionnel de la santé.