Rations : 2
Ingrédients :
- 2 kiwis pelés
- 1 tasse d’épinards frais
- 1 banane
- 200 ml de lait d’amande
- 1 cuillère à café de miel
Étapes :
- Placez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu’à ce que le mélange soit complètement homogène.
- Servez dans des verres et dégustez frais.
Temps : 10 minutes
Avantages : Riche en nutriments, en vitamines et en fibres.
Nutrition par portion : 150 calories, 2 g de protéines, 35 g de glucides, 4 g de graisses.
Difficulté : Facile
Allergènes : Fruits à coque (lait d’amande)
Notes sur la microbiote : Aide à maintenir une microbiote intestinale saine grâce à sa richesse en fibres et en antioxydants.
Note : Idéal pour commencer la journée avec énergie.
Avertissement légal : Ce contenu ne constitue pas un avis médical. Pour des conseils personnalisés, veuillez consulter un professionnel de la santé.