Rations: 8
Ingrédients:
- 300 g d’avocat mûr
- 200 g de chocolat noir
- 100 g de farine d’amande
- 50 g de miel
- 2 œufs
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 1 cuillère à café de levure chimique
- Une pincée de sel
Étapes:
- Préchauffer le four à 180°C.
- Faire fondre le chocolat au bain-marie.
- Dans un bol, écraser l’avocat et mélanger avec le chocolat fondu.
- Ajouter les œufs, le miel, l’extrait de vanille, la farine d’amande, la levure chimique et le sel, puis bien mélanger.
- Verser le mélange dans un moule graissé et faire cuire pendant 25 minutes.
- Laisser refroidir avant de démouler et de servir.
Temps: 40 minutes
Bienfaits: Riche en graisses saines, antioxydants et plein de saveur.
Nutrition par portion: 220 calories, 5 g de protéines, 15 g de graisses saines, 18 g de glucides.
Difficulté: Facile
Allergènes: Noix (amandes)
Notes de microbiote: Contient des graisses saines qui favorisent une bonne santé intestinale.
Note: Idéal pour ceux qui recherchent une option plus nutritive.
Avis légal: Este contenu ne constitue pas un avis médical. Pour des recommandations personnalisées, veuillez consulter un professionnel de la santé.