Raciones: 2
Ingredientes:
- 1 aguacate maduro
- 200 g de fresas frescas
- 300 ml de leche (puede ser vegetal)
- 1 cucharada de miel
- Hielo al gusto
Pasos:
- Pelamos y deshuesamos el aguacate.
- Lavamos las fresas y les retiramos las hojas.
- En una batidora, añadimos el aguacate, las fresas, la leche y la miel.
- Agregamos hielo al gusto y batimos hasta obtener una mezcla suave.
- Servimos en vasos y disfrutamos inmediatamente.
Tiempo: 10 minutos
Beneficios: Este smoothie es rico en grasas saludables, vitaminas y antioxidantes, ideal para empezar el día con energía.
Nutrición por ración: Calorías: 250, Grasas: 12 g, Carbohidratos: 30 g, Proteínas: 6 g.
Dificultad: Fácil
Alérgenos: Puede contener trazas de lactosa.
Notas de microbiota: Los aguacates son ricos en fibra, que favorece una buena salud intestinal.
Nota: Este smoothie se puede personalizar añadiendo otros frutos o semillas.
Descargo legal: Este contenido no constituye asesoramiento médico. Para pautas personalizadas, acuda a un profesional de la salud.