Raciones: 2
Ingredientes:
- 200 g de arándanos frescos
- 1 aguacate maduro
- 250 ml de leche de almendras
- 1 cucharada de miel
- Unas gotas de limón
Pasos:
- Lava los arándanos y colócalos en la batidora.
- Agrega el aguacate pelado y sin hueso.
- Vierte la leche de almendras y añade la miel y las gotas de limón.
- Bate todo hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve en vasos y disfruta inmediatamente.
Tiempo: 10 minutos
Beneficios: Rica en antioxidantes, ácidos grasos saludables y fibra.
Nutrición por ración: 150 calorías, 5 g de proteína, 20 g de carbohidratos, 7 g de grasas saludables.
Dificultad: Fácil
Alérgenos: Frutos secos (leche de almendras)
Notas de microbiota: Los arándanos son beneficiosos para la salud intestinal debido a su contenido de fibra.
Nota: Puedes sustituir la leche de almendras por cualquier otra leche vegetal o animal.
Descargo legal: Este contenido no constituye asesoramiento médico. Para pautas personalizadas, acuda a un profesional de la salud.