Raciones: 2
Ingredientes:
- 200 g de fresas frescas
- 100 g de espinacas
- 1 plátano maduro
- 300 ml de leche de almendras
- 1 cucharada de miel
Pasos:
- Lavamos las fresas y las espinacas.
- En una batidora, añadimos las fresas, el plátano, las espinacas y la leche de almendras.
- Agregamos la miel y batimos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Servimos en vasos y disfrutamos inmediatamente.
Tiempo: 10 minutos
Beneficios: Aporta antioxidantes, vitaminas y minerales, ideal para fortalecer el sistema inmunológico.
Nutrición por ración: 150 kcal, 30 g de carbohidratos, 3 g de proteínas, 5 g de grasas.
Dificultad: Fácil
Alérgenos: Frutos secos (leche de almendras)
Notas de microbiota: Este smoothie es rico en fibra, lo que favorece la salud intestinal.
Nota: Puede variar la consistencia añadiendo menos leche para un smoothie más espeso.
Descargo legal: Este contenido no constituye asesoramiento médico. Para pautas personalizadas, acuda a un profesional de la salud.