Raciones: 2
Ingredientes: 300 g de fresas, 200 g de yogur griego, 1 cucharada de miel, 150 ml de leche, 1/2 plátano.
Pasos: 1. Lava las fresas y quítales el tallo. 2. Coloca todos los ingredientes en la batidora. 3. Mezcla hasta obtener una textura suave. 4. Sirve en vasos y disfruta.
Tiempo: 10 minutos.
Beneficios: Rico en antioxidantes, proteínas y probióticos, ideal para el sistema inmunológico.
Nutrición por ración: 200 calorías, 7 g de proteínas, 30 g de carbohidratos, 5 g de grasas.
Dificultad: Fácil.
Alérgenos: Lácteo.
Notas de microbiota: El yogur griego promueve una buena salud intestinal debido a sus probióticos.
Nota: Puedes sustituir las fresas por otras frutas según tu preferencia.
Descargo legal: Este contenido no constituye asesoramiento médico. Para pautas personalizadas, acuda a un profesional de la salud.