Raciones: 2
Ingredientes:
- 2 kiwis pelados
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 plátano
- 200 ml de leche de almendras
- 1 cucharadita de miel
Pasos:
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Bate hasta que la mezcla esté completamente homogénea.
- Sirve en vasos y disfruta frío.
Tiempo: 10 minutos
Beneficios: Rico en nutrientes, vitaminas y fibra.
Nutrición por ración: 150 calorías, 2 g de proteínas, 35 g de carbohidratos, 4 g de grasas.
Dificultad: Fácil
Alérgenos: Frutos secos (leche de almendras)
Notas de microbiota: Ayuda a mantener una microbiota intestinal saludable gracias a su contenido de fibra y antioxidantes.
Nota: Ideal para comenzar el día con energía.
Descargo legal: Este contenido no constituye asesoramiento médico. Para pautas personalizadas, acuda a un profesional de la salud.