Raciones: 2
Ingredientes:
- 1 mango maduro, pelado y troceado
- 1 remolacha cocida, pelada y troceada
- 200 ml de agua o leche vegetal
- 1 cucharada de miel (opcional)
- Unas gotas de limón
Pasos:
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezcla a alta velocidad hasta obtener una mezcla homogénea.
- Prueba y ajusta la dulzura con miel si es necesario.
- Sirve frío en vasos y disfruta.
Tiempo: 10 minutos
Beneficios: Rico en fibra, antioxidantes y vitaminas, ideal para fortalecer el sistema inmune.
Nutrición por ración: 150 calorías, 3 g de proteínas, 35 g de carbohidratos, 0 g de grasas.
Dificultad: Fácil
Alérgenos: Puede contener trazas de frutos secos.
Notas de microbiota: La remolacha es beneficiosa para la salud intestinal gracias a su contenido en fibra.
Nota: Ajustar la cantidad de agua o leche según la consistencia deseada.
Descargo legal: Este contenido no constituye asesoramiento médico. Para pautas personalizadas, acuda a un profesional de la salud.