Raciones: 2
Ingredientes:
- 200 ml de leche de almendras
- 1 taza de piña fresca en trozos
- 1 aguacate maduro
- 1 plátano
- 1 cucharada de miel
- Hielo al gusto
Pasos:
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezcla hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Agrega hielo al gusto y mezcla nuevamente.
- Sirve en vasos y disfruta inmediatamente.
Tiempo: 10 minutos
Beneficios: Rico en grasas saludables, vitaminas y minerales, mejora la digestión y proporciona energía.
Nutrición por ración: 250 kcal, 5g de proteínas, 15g de grasas, 30g de carbohidratos.
Dificultad: Fácil
Alérgenos: Frutos secos (almendras)
Notas de microbiota: El aguacate aporta fibra soluble que favorece la salud intestinal.
Nota: Se puede sustituir la leche de almendras por otro tipo de leche según preferencia.
Descargo legal: Este contenido no constituye asesoramiento médico. Para pautas personalizadas, acuda a un profesional de la salud.